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居家养老健康管理核心注意事项

老年人健康管理的目标是维持良好的生理功能，预防疾病，提高生活质量。居家养老是很多老人的选择，良好的健康管理和生活照料至关重要。以下是一些核心注意事项：

一、慢性病管理

遵医嘱服药：

按时按量服药：严格按照医生的指导，不提前或推迟服药，遵循正确的用药时间（如餐前、餐后、空腹）。

妥善保存药物：药品放在儿童拿不到、干燥阴凉、避光的地方，注意区分过期药品及时更换。

了解药物作用与副作用：明确何种药为何服用，可能出现哪些副作用或不适反应，以及在何种情况下必须立即就医。

记录用药情况：可以使用便携药盒、药物日历或手机提醒，记录服药情况（特别是一天多次服用多种药物时）。

避免自行调整剂量或停药：任何调整（增加、减少、停药）都必须咨询医生或药师，勿凭感觉自行处理。

控制基础疾病：

定期测量血压/血糖/体重：对高血压、糖尿病等慢性病患者，应每天或每周固定时间测量指标（具体频率遵医嘱），并规律记录。体重称重也是重要指标。

遵从治疗方案：定期复诊，根据医嘱调整治疗计划（含生活方式干预和药物）。

坚持生活方式干预：如适用，应坚持低盐低脂饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等非药物治疗措施。

二、预防感染与跌倒

预防跌倒：

居家环境安全：清除地面障碍物（电线、拖鞋、杂物），确保通道畅通。必要时安装扶手、防滑垫、夜灯等。