高二年级心理健康教育“寒假‘心’赋能·开学‘韧’启航”主题班会教案.docxVIP

高二年级心理健康教育“寒假‘心’赋能·开学‘韧’启航”主题班会教案

一、课时安排

本主题班会为1课时，共计40分钟。

二、教学目标

（一）【核心素养】心理健康素养

帮助学生全面认知并正视寒假生活带来的情绪波动和开学过渡期的心理变化，理解“开学综合征”是正常的阶段性适应反应。

（二）【重要】必备品格培养

引导学生掌握至少四种科学的假期到开学心理调适方法，包括作息调整、情绪管理、目标设定和寻求支持，培养积极乐观、坚韧不拔的积极心理品质。

（三）【基础】关键能力提升

通过体验式活动和小组合作，提升学生的自我觉察能力、情绪调节能力、压力应对能力和朋辈互助能力，增强心理韧性和社会适应性。

（四）【热点】生命教育深化

引导学生从生命教育和挫折教育的视角重新审视假期的“得”与“失”，将“健康第一”理念内化为自我关怀的自觉行动，培育珍视生命、积极生活的健康心态。

三、教学重难点

（一）教学重点

帮助学生掌握寒假心态调整的具体方法，包括情绪接纳、作息重建、目标拆解和学习状态回归四个维度。重点引导学生建立对“开学焦虑”的合理认知，将消极情绪转化为积极行动力。

（二）教学难点

引导学生从“被动适应”转向“主动调适”，真正形成内在驱动力和心理韧性，而非被动服从外部指令。需要关注学生个体差异，激活内在成长力量，避免调适内容流于表面说教。

四、教学方法与手段

（一）主要教学方法

讲授法辅助建立概念框架；案例