瑜伽教练高级课程试题及答案.docxVIP

瑜伽教练高级课程试题及答案

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

瑜伽后弯体式（如骆驼式）中，若学员未启动核心力量，最容易出现代偿的脊柱节段是？

A.颈椎

B.上胸椎

C.下胸椎

D.腰椎

答案：D

解析：腰椎本身生理曲度为前凸，后弯时若核心未收紧分散压力，大部分负荷会直接落在活动度相对较大的腰椎段，极易造成腰椎挤压。选项A颈椎仅在头部过度后仰时会出现代偿，选项B、C上胸椎和下胸椎本身活动度有限，很难成为后弯代偿的主要部位，因此D为正确答案。

帕坦伽利《瑜伽经》提出的八支分法中，第二支的内容是？

A.制戒

B.内制

C.体式

D.呼吸控制

答案：B

解析：八支分法的顺序依次为制戒（对