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腋窝肌群锻炼专项测试题（含详细答案）.docx

腋窝肌群锻炼专项测试题（含详细答案）.docx

    腋窝肌群锻炼专项测试题（含详细答案）

    说明：这套试题面向普通健身人群，无晦涩医学术语，贴合日常居家/健身房腋窝训练实际场景，满分100分，答题时间25分钟。腋窝锻炼核心：收紧腋窝周边松弛软组织、激活腋下深层肌群、改善腋下赘肉、改善含胸圆肩导致的腋下筋膜僵硬，并非单独练腋窝一块肌肉。

    一、单选题（共8题，每题5分，总计40分）

    我们日常说的锻炼腋窝，主要发力的核心肌群不包括以下哪一个（）

    A.背阔肌上部B.肩袖肌群C.小腿腓肠肌D.胸肌上束

    腋下出现松软赘肉、抬手就挤出肉堆，最主要的根源是（）

    A.出汗

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