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立秋五行人如何养生

立秋时节，阳气渐收，阴气始生，天地之气由“生长”转向“收藏”。此时养生，关键在于顺应自然，平衡体内阴阳，为秋冬的敛藏打下坚实基础。根据中医五行理论，人的体质可分为木、火、土、金、水五类，其生理特点、易患疾病与四季变化息息相关。立秋养生，需因人而异，方能事半功倍。

木行人养生：疏肝理气，防燥护阴

木行之人，体形修长，性格直爽，生机勃勃，与春气、肝、胆相应。立秋后，金气渐盛，金克木，易对肝系统产生克制，导致情绪波动、胁肋不适、眼睛干涩、睡眠不稳等问题。

养生核心在于“润养”与“疏导”。饮食上，宜增酸减辛。酸味入肝，能收敛过散的肝气，如山楂、乌梅、葡萄、石榴、猕猴桃等，可适当食用