控制情绪不随意发脾气--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识情绪脾气02二、随意发脾气的危害03经常发脾气后可能会后悔，产生心理压力，影响心理健康。04深呼吸的步骤

PART01一、认识情绪脾气ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

情绪脾气初了解什么是情绪情绪是我们对各种事情产生的内心感受，比如开心、难过、生气等。就像我们看有趣的动画片会开心，心爱的玩具丢了会难过。什么是脾气脾气是情绪的一种外在表现，当我们生气时可能会发脾气。比如有的同学被别人抢了东西，就会忍不住发火。情绪脾气的常见表现开心时会笑、手舞足蹈；难过时会哭、沉默寡言；生气发脾气时可能会跺脚、大声叫嚷。

情绪脾气的影响对自己的影响经常发脾气会让自己身体不舒服，比如心跳加快、头疼。还会影响自己的心情，让自己一整天都不开心。对他人的影响发脾气可能会伤害到身边的人，让朋友不愿意和自己一起玩，也会让爸爸妈妈伤心。对生活的影响如果不能控制情绪随意发脾气，可能会在学校和同学闹矛盾，影响学习；在家里和家人关系不好，影响家庭氛围。

情绪脾气的产生原因自身需求未满足比如想吃冰淇淋爸爸妈妈不给买，就可能会生气发脾气。受到外界刺激被同学嘲笑、被老师批评，这些都可能引发我们的情绪和脾气。性格因素有些同学性格比较急躁，遇到事情更容易发脾