远离刺激性饮品呵护身体--中小学班会课件.pptxVIP

?远离刺激性饮品呵护身体通用中小学班会课件

本次班会内容01PARTONE一、认识刺激性饮品02PARTTWO二、刺激性饮品的危害03PARTTHREE三、健康饮品的选择04PARTFOUR四、养成健康的饮品习惯

PART01一、认识刺激性饮品校园安全教育第一课

常见饮品类型碳酸饮料像可乐、雪碧这类碳酸饮料，含有大量二氧化碳，喝起来会有刺激的口感。它们一般糖分很高，一瓶可乐的含糖量可能就超过了我们一天的建议摄入量。咖啡饮品咖啡中含有咖啡因，很多速溶咖啡还添加了大量的糖和奶精。咖啡能提神醒脑，但对于小学生来说，过量饮用可能会影响睡眠。功能饮料功能饮料通常含有牛磺酸、咖啡因等成分，是为运动员或体力消耗大的人设计的。小学生身体发育尚未完全，并不适合饮用。

饮品成分揭秘咖啡因咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，它可以使大脑兴奋，让人暂时感觉不困。但小学生的神经系统还在发育，摄入咖啡因可能会影响神经系统的正常发育。高糖分很多刺激性饮品为了口感好，添加了大量的糖。过多的糖分摄入会导致肥胖，还可能引发龋齿等问题。添加剂为了改善饮品的颜色、味道和保质期，会添加一些添加剂。虽然这些添加剂在规定范围内是安全的，但长期大量摄入可能对身体有潜在危害。

饮品外观特点鲜艳色彩很多刺激性饮品有着鲜艳的颜色，比如红色、蓝色等。这些颜色往往是人工合成色素带来的，过多的人工合成色素可能影响小学生的健康。气泡丰富碳