心理健康周减压放松技巧小学主题班会课件.pptxVIP

心理健康周减压放松技巧小学主题班会课件

CONTENTS目录01.一、认识压力02.二、放松技巧03.三、情绪管理04.四、分享与交流

PART01好习惯，益终身·从小事做起遵守纪律不打闹，守规则，安全记心间专注课堂认真听，勤思考，学习更高效文明有礼懂礼貌，讲文明，团结友爱伴我行积极互动，快乐成长一、认识压力

良好的班风是班级进步的基石1压力就像小石头，有时候会掉进我们的心里。2它我们感到紧张和焦虑，就像肚子饿一样。3知晓压力，就像认识一个新朋友。让我们一起努力，创造更美好的班集体！1.什么是压力

快乐课间，文明相伴1学习任务重，就像书包里的书越来越多。2和朋友闹矛盾，就像心上的小刺。3家长的期望，就像头顶上的天空。课间十分钟，不仅是休息放松的时间，更是展现我们文明素养的时刻。让我们一起做安全、文明、快乐的小学生！2.压力的来源

友爱互助·共同进步1有时候，压力能我们更加努力。2它我们学会面对困难，就像小树苗顶风成长。3掌握了压力，就像拥有了魔法。让我们一起努力，成为更棒的自己！3.压力的好处

从小养成好习惯健康快乐伴我行！1压力太大，就像背着重重的书包跑圈。2它会影响我们的心情，就像乌云遮住了太阳。3我们要学会管理压力，让它变成小帮手。4.压力的坏处

二、放松技巧02

快乐学习，天天向上1慢慢吸气，像小船在水中漂浮。2慢慢呼气，像小鸟