直面压力学会调节--中小学班会课件.pptxVIP

?直面压力学会调节新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、认识压力贰二、直面压力叁三、调节压力方法肆四、保持良好心态

壹一、认识压力立爱国之志·铸民族之魂

压力是什么生活中的压力同学们，在我们的生活里，压力就像一个小调皮鬼，常常会出现。比如考试的时候，担心考不好会有压力；和小伙伴闹矛盾了，心里也会有压力。压力的表现当我们有压力时，身体会有一些表现。可能会心跳加快，就像小兔子在心里蹦跶；还可能会手心出汗，感觉湿湿的；有时候也会变得很烦躁，容易发脾气。压力的来源压力的来源有很多哦。学习上，作业太多、题目太难会有压力；家庭中，父母的期望过高也会带来压力；还有和同学相处，怕不被大家喜欢，这也是压力的来源。

压力的影响积极影响压力也不全是坏的哦。适当的压力能让我们更有动力。比如要参加比赛了，压力会促使我们努力练习，让我们表现得更好。消极影响但是压力太大也不好。如果压力一直很大，我们可能会变得很紧张，做事情容易出错，还会影响我们的心情，让我们不开心。不同程度压力的后果压力比较小的时候，我们能轻松应对，还能把事情完成得不错。压力适中，能激发我们的潜力。可要是压力过大，我们可能会害怕、退缩，甚至不想去面对事情了。

小学生常见压力学习压力学习是我们小学生的主要任务，所以学习压力很常见。像作业多、考试成绩不理想，都会让我们有压力。社交压力在学校里，和同学相处也会有压力。担心自己没有朋友，或者