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2025年健康与健康能力试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.世界卫生组织（WHO）提出的健康定义是（）

A.身体没有疾病

B.身体、心理和社会适应的完好状态

C.精神状态良好

D.生理功能正常

2.下列属于健康生活方式的是（）

A.长期熬夜，每日睡眠不足6小时

B.饮食规律，多吃蔬菜水果，少吃高脂高糖食物

C.吸烟酗酒，缓解压力

D.久坐不动，缺乏体育锻炼

3.关于合理膳食，下列说法错误的是（）

A.每天应摄入足量谷类，粗细搭配

B.油脂摄入量应占总能量的20%-30%

C.应完全不吃肉类，以素食为主

D.每天食盐摄入量不超过5克

4.下列哪种运动属于有氧运动？（）

A.举重

B.短跑冲刺

C.慢跑

D.俯卧撑

5.预防传染病最经济有效的措施是（）

A.使用高级抗生素

B.接种疫苗

C.长期服用保健品

D.只待在家中不出门

6.成年人正常的BMI（体重指数）范围是（）

A.18.5