挑食偏食纠正健康习惯--中小学班会课件.pptxVIP

?挑食偏食纠正健康习惯新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、认识挑食偏食贰二、挑食偏食危害叁三、健康饮食知识肆四、纠正方法

壹一、认识挑食偏食立爱国之志·铸民族之魂

挑食偏食定义挑食含义挑食是指只挑选自己喜欢的食物吃，对不喜欢的食物一口都不吃。比如有的同学只爱吃肉类，对蔬菜碰都不碰。偏食含义偏食是指长期偏好某一类食物，而排斥其他种类的食物。例如只吃面食，很少吃米饭。两者区别挑食侧重于对具体食物的挑选，而偏食更强调对食物种类的偏好。像挑食可能是不吃胡萝卜，而偏食可能是整个蔬菜类都吃得少。

常见表现拒绝某些食物有些同学会直接拒绝吃青菜、洋葱等有特殊味道的食物，看到就会躲开。只吃特定食物只吃汉堡、薯条等快餐食品，对家里做的饭菜不感兴趣。吃饭挑挑拣拣在饭菜里挑自己喜欢的吃，把不喜欢的都剩下，比如把西红柿都挑出来。

身边案例同学事例班上有同学因为挑食，只吃肉类，结果长得很胖，而且经常生病。朋友故事小明的朋友偏食，只吃甜食，牙齿都长虫了，还经常喊肚子疼。家人情况有的同学家里长辈偏食，只吃清淡的食物，身体缺乏营养，比较虚弱。

贰二、挑食偏食危害溯千年之源·承文化之根

影响生长发育营养不均衡人体需要各种营养物质来生长发育，挑食偏食会导致某些营养缺乏。比如不吃蔬菜，就会缺乏维生素和膳食纤维。身高受影响缺乏足够的钙、蛋白质等营养，会影响骨骼的生长，导致身高增长缓慢。身体抵抗力下降营养不