杨淇五行经络瑜伽之水脉养肾固本暖冬公益课笔记.docx

杨淇五行经络瑜伽之水脉养肾固本暖冬公益课笔记

在传统中医理论中，冬季对应五行中的水，与人体肾脏、膀胱系统紧密相连。肾为先天之本，主藏精，主水液，主纳气，其华在发，开窍于耳及二阴。冬季阳气内收，万物闭藏，正是养护肾气、固本培元的最佳时节。杨淇老师所创立的五行经络瑜伽，深度融合中医经络学说与瑜伽体式呼吸，其“水脉养肾”系列课程，正是针对这一季节与脏腑特性而设计，旨在通过特定的练习，疏通肾经、膀胱经，温煦命门之火，达到固本强身、温暖过冬的效果。

课程的核心哲学在于“顺应天时”。冬季的养生关键在一个“藏”字，不仅指身体需要保暖避寒，更指精神应安宁内守，避免过度消耗。肾在志为恐，过度的恐惧与惊吓会损伤肾