骑自行车出行安全规范--中小学班会课件.pptxVIP

?骑自行车出行安全规范快乐成长，争做闪亮小明星！—2026秋季学期主题班会—

今天我们聊什么？一、骑行前的准备二、骑行中的规则三、应对突发情况四、文明骑行习惯

PART01第一部分一、骑行前的准备

车辆检查检查轮胎要确保轮胎气压合适，既不能太瘪也不能太鼓。太瘪骑行费力，还容易爆胎；太鼓则可能因路面颠簸而爆胎。可以用手按压轮胎感受气压，也可以使用气压表测量。检查刹车测试刹车是否灵敏，捏紧刹车把手，看车轮能否迅速停止转动。如果刹车松动或不灵敏，要及时调整或修理，否则在遇到紧急情况时无法及时制动。检查链条查看链条是否有松动、生锈或损坏的情况。如果链条松动，可以适当调整；如果生锈，可以涂抹润滑油；如果损坏，要及时更换。

装备准备佩戴头盔头盔能在发生意外时保护头部，降低受伤的风险。要选择大小合适、质量合格的头盔，并正确佩戴，系好卡扣。穿着合适的衣服选择舒适、轻便、有反光条的衣服。避免穿过于宽松或拖地的衣服，以免被车轮卷入。反光条能在夜间或光线不好时提高visibility，让其他道路使用者更容易看到你。准备照明设备如果在夜间骑行，要准备好前后灯。前灯能照亮前方道路，让你看清路况；后灯能让后方车辆和行人注意到你。

了解路线规划路线提前规划好骑行路线，尽量选择车流量少、道路平坦、有自行车道的路线。避免经过交通繁忙的主干道或路况复杂的区域。了解路况通过地图或向他人咨询，了解路线上的路况