习惯决定命运主题班会.pptx

习惯决定命运汇报人：班主任

目录认识习惯的力量好习惯与坏习惯的对比如何培养好习惯行动起来，改变命认识习惯的力量01

什么是习惯自动化不需要刻意思考就能完成稳定性一旦形成，不容易改变累积性小习惯日积月累产生巨大影响

习惯的力量有多大40%习惯性行为占比人每天的行为中学习方面预习、复习、专注听讲这些习惯直接影响学习成绩，决定知识掌握的深度与效率生活方面作息规律、整理收纳这些习惯影响生活质量，塑造有序可控的日常状态人际方面礼貌待人、守时守信这些习惯影响人际关系，建立信任与尊重的社交基础

习惯形成的三个阶段阶段时间特点应对策略刻意期第1-7天需要刻意提醒，容易放弃设置闹钟、写便利贴