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2025-2026学年八卦太极拳教学设计教程

一、教学内容分析

落步固定摆扣步扣摆协调膝不过脚尖掌法单换掌穿翻拧裹双换掌开合吞吐劲力传递掌根领劲指尖蓄力逻辑关系平动旋动直线运动向弧线运动转化步到掌到步法与掌法节奏联动循序渐进桩功步法掌法套路七教学反思与总结教学反思本节课围绕八卦太极拳核心技法展开教学过程

本节课主要教学内容涵盖八卦太极拳基础桩功（无极桩、太极桩）、核心步法

（趟泥步的平起平落、摆扣步的扣摆协调）、基本掌法（单换掌的穿翻拧裹、双换

掌的开合吞吐）及简化套路（八掌连环的方位转换与劲力衔接）。教学内容与学生

已有知识紧密联系：学生已具备太极拳“虚实分明”的重心控制与“连绵不断”的

动作连贯性基础，但八卦太极拳以“走圆”为核心运动特征，需将传统太极拳的直

线运动习惯转化为弧线运动逻辑，同时衔接八卦掌“拧旋走转”的步法体系，形成

“步随身换、掌随身翻”的独特运动范式，实现从“平动”到“旋动”的技术迁移。

二、核心素养目标

学科观念：建立“阴阳互根、圆活相生”的八卦太极拳运动观念，理解八卦掌

“走圆”与太极拳“连绵”的融合逻辑。

学生已具备太极拳虚实分明的重心控制与连绵不断的动作连贯性基础但八卦太极拳以走圆为核心运动特征需将传统太极拳的直线运动习