趣味体操练习矫正不良体态--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识不良体态02二、趣味体操介绍03做体操能让我们的身体更加强壮，提高我们的免疫力，少生病。04头部运动

PART01一、认识不良体态ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

常见不良体态弯腰驼背很多同学在走路或者坐着的时候，后背弯弯的，像个小老头、小老太，这就是弯腰驼背啦。比如有些同学写作业时趴在桌子上，时间久了就容易弯腰驼背。高低肩大家可以观察一下，有的同学两个肩膀不一样高，一边高一边低，这就是高低肩。可能是平时背书包总是单肩背造成的。骨盆前倾有些同学站立的时候，肚子往前挺，屁股也翘得高高的，这可能就是骨盆前倾。长时间不正确的坐姿、站姿都可能导致骨盆前倾。

不良体态危害影响外观不良体态会让我们看起来不那么精神、帅气或者漂亮。比如弯腰驼背的同学，就没有挺直腰板的同学看着有活力。影响健康长期的不良体态可能会导致身体疼痛，比如腰酸背痛。而且还可能影响身体的正常发育，比如脊柱侧弯等问题。影响自信如果自己的体态不好看，可能会让同学们在别人面前感到不自信，不敢抬头挺胸地走路。

不良体态成因坐姿不正很多同学写作业、看书的时候，喜欢歪着身子、趴在桌子上，这样时间长了就会影响体态。缺乏运动平时很少参加体育活动，身体的肌肉力量不够，