秋季防燥做好健康养护--中小学班会课件.pptxVIP

中小学班会课件?秋季防燥做好健康养护GROWTHGASSTATION——快乐学习·健康成长·全面发展——

目录CONTENTS01一、认识秋季干燥02二、饮食防燥03三、生活习惯防燥04四、防燥小妙招

PART01一、认识秋季干燥——开启智慧之门——THEKEYTOEFFICIENTLEARNING

秋季干燥特点空气湿度低秋季气温逐渐降低，空气中的水汽含量减少，导致空气变得干燥，我们会感觉皮肤、口鼻都很干。昼夜温差大白天温度还比较高，到了晚上温度会明显下降，这种较大的温差也会加重身体的不适。风多且大秋季常常会有较大的风，风会加速水分的蒸发，让干燥的情况更加严重。

干燥对身体的影响皮肤问题皮肤容易变得粗糙、干裂，还可能会出现瘙痒的情况。呼吸道不适口鼻干燥，容易引发咳嗽、喉咙痛等呼吸道疾病。眼睛干涩眼睛也会因为干燥而感到不舒服，出现干涩、发红等症状。

干燥引发的常见疾病感冒干燥的环境会降低呼吸道的抵抗力，容易让病毒入侵，引发感冒。咽炎咽喉部位受到干燥空气的刺激，容易发炎，导致咽炎。便秘身体缺水会使肠道蠕动减慢，从而引发便秘。

PART02二、饮食防燥争做文明小使者

多吃润燥食物文明校园

从我做起梨梨具有生津止渴、润肺止咳的功效，生吃或煮成梨汤都很不错。百合百合能润肺止咳、清心安神，可以用来煮粥或者炖汤。蜂蜜蜂蜜有滋润肠道、润肺的作用，用温水冲服蜂蜜水