学会情绪管理不随意发脾气冲动--中小学班会课件.pptxVIP

?学会情绪管理不随意发脾气冲动通用中小学班会课件

本次班会内容01PARTONE一、认识情绪02PARTTWO二、情绪产生原因03PARTTHREE三、情绪管理方法04PARTFOUR四、情绪管理实践

PART01一、认识情绪校园安全教育第一课

情绪是什么情绪定义情绪就像我们内心的小天气，有开心、难过、生气等不同的表现。它是我们对周围事物的一种感受和反应。常见情绪常见的情绪有快乐，比如得到喜欢的玩具时；悲伤，像心爱的宠物走丢了；愤怒，当别人抢了自己东西的时候。情绪特点情绪是多变的，可能前一秒还很开心，下一秒就因为一点小事变得难过。而且情绪还会受到很多因素的影响，比如环境、事件等。

发脾气的表现身体表现发脾气的时候，我们的脸可能会涨得通红，呼吸会变得急促，拳头也会不自觉地握紧。言语表现可能会大声叫嚷，说一些伤人的话，比如“我讨厌你”“我再也不理你了”等。行为表现有的同学可能会跺脚、摔东西，甚至会动手打人。

冲动的后果伤害他人发脾气冲动时说的话和做的事可能会伤害到身边的同学和朋友，让他们感到难过和伤心。破坏关系经常发脾气冲动会让别人不愿意和我们做朋友，破坏我们和他人之间的友谊。影响自己冲动过后，我们自己也会感到后悔和自责，还可能会影响我们的学习和生活。

PART02/第二部分二、情绪产生原因SMARTLEARNING,BRIGHTFUTURE

自身因素需求未满足