控制情绪不冲动发脾气--中小学班会课件.pptxVIP

?控制情绪不冲动发脾气通用中小学班会课件

本次班会议程01一、认识情绪OpeningReview02二、寻找原因ExplorationLearning03三、控制方法InteractionPractice04四、实践巩固ConclusionOutlookCLASSMEETINGCollaborate·Share·Grow

PART01一、认识情绪OPENINGREVIEW

情绪是什么情绪定义情绪是我们对各种事情产生的内心感受和反应，就像开心、难过、生气、害怕这些都是不同的情绪。情绪表现情绪会通过我们的表情、动作和语言表现出来。比如开心时会笑，难过时会哭，生气时会跺脚。情绪种类常见的情绪有积极情绪，像快乐、兴奋、自豪；也有消极情绪，比如愤怒、悲伤、焦虑。

冲动发脾气的样子外在表现冲动发脾气时，可能会脸红脖子粗，眼睛瞪大，说话声音很大，还可能会挥舞手臂。行为后果内心感受可能会和同学发生冲突，破坏友谊；也可能会损坏东西，给自己带来麻烦。发脾气之后，自己心里可能也会后悔、自责，还会觉得很委屈。

冲动发脾气的危害对自己的危害经常冲动发脾气会影响身体健康，比如会让血压升高，还会影响睡眠质量。对他人的危害会伤害到身边的人，让朋友和家人伤心，不愿意和自己一起玩。对学习的影响发脾气的时候很难集中注意力学习，会影响学习成绩。

PART02二、寻找原因EXPLORAT