体育课运动安全准则--中小学班会课件.pptxVIP

?体育课运动安全准则快乐成长，争做闪亮小明星！—2026秋季学期主题班会—

今天我们聊什么？一、课前准备须知二、运动过程注意三、运动后恢复要点四、特殊情况应对

PART01第一部分一、课前准备须知

身体状况告知主动报告同学们在体育课之前，要主动向体育老师报告自己的身体状况，比如是否有感冒、受伤、过敏等情况。如实说明一定要如实说明自己的身体问题，不能隐瞒，这样老师才能根据你的情况安排合适的活动。特殊情况如果有心脏病、哮喘等特殊疾病，更要详细告知老师，以便老师做好应对准备。

着装检查合适服装要穿着适合运动的服装，比如宽松的运动衣、运动裤，不要穿过于紧身或者带有尖锐装饰的衣服。轻便鞋子选择轻便、舒适的运动鞋，保证运动时脚部的灵活性和稳定性，不要穿皮鞋、凉鞋等不适合运动的鞋子。配饰摘除提前摘除身上的项链、手链、耳环等配饰，避免在运动过程中造成伤害。

场地器械查看场地平整检查运动场地是否平整，有没有坑洼、杂物等，确保运动时不会因为场地问题而摔倒。器械完好查看体育器械是否完好无损，比如单杠、双杠是否牢固，篮球架是否稳定等。危险排除如果发现场地或器械有危险，要及时告知老师，排除安全隐患后再进行运动。

第二部分二、运动过程注意

热身活动01全身运动做好全身的热身运动，像转动手腕、脚踝，活动腰部、颈部等，让身体各部位都活动开。02动态拉伸进行动态拉伸，比如高抬腿、开合跳等，提高身体的灵活性