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瑜伽教学视频轻松学练瑜伽.pptx

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    Yoga

    瑜伽;瑜伽课程介绍

    瑜伽的起源

    瑜伽的流派

    瑜伽健身效果

    注意事项

    饮食;瑜伽（yoga），Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，其含意为“一致”“结合”或“友好”。瑜伽就是一种通过提升意识，协助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势利用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达成身体、心灵与精神友好统一的运动方式。古印度人更相信人能够与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

    瑜伽课程设有初级班，中级班，

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