合理作息告别熬夜坏习惯--中小学班会课件.pptxVIP

?合理作息告别熬夜坏习惯我们的班会课开始啦！BACKTOSCHOOL·NEWJOURNEY

本次班会内容CONTENTS01一、认识熬夜02二、熬夜危害03大脑在熬夜后没有得到良好的休息，记忆力会受到影响，学过的知识容易忘记。04上学日作息

PART01一、认识熬夜ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

熬夜定义什么是熬夜熬夜通常是指在应该正常休息的时间仍然保持清醒，比如晚上该睡觉的时候还在玩耍、学习或者看电视等，打乱了正常的作息规律。常见熬夜时间对于小学生来说，一般晚上超过10点还不睡觉就算熬夜啦。有些同学可能会因为各种原因，到11点甚至更晚才入睡。熬夜行为表现比如晚上做完作业后还偷偷玩手机、打游戏，或者看喜欢的动画片看到很晚，这些都是熬夜的行为表现。

熬夜现状身边熬夜同学在我们的班级里，可能有不少同学都有熬夜的情况。有的同学为了完成作业熬夜，有的同学是因为贪玩熬夜。不同年龄段熬夜情况小学生熬夜可能主要是因为作业多或者贪玩。随着年龄增长，到了中学，可能会因为学习压力大而熬夜的情况更多。熬夜趋势变化现在科技越来越发达，电子产品越来越多，小朋友熬夜的情况可能有增多的趋势。

熬夜原因学习压力有时候作业太多，为了完成作业，不得不熬夜。比如一些难度较大的数学题，可能要花很长时间去思考和解答。娱乐诱惑电视里精彩的动画片、手机上好玩的游戏，都会吸引我们，