压力与自我之心理健康漫谈.pptVIP

一、什么是压力？;压力;埃舍尔;;;;;;你压力大吗？在哪里跌倒，就……;再不上春晚！除非拿枪逼我！;谁会说这样的话？

娱乐圈生存规则

不露脸，毋宁死！

想想艳照门，还有明星吸毒……

这也是压力;压力源;不同人群的压力源不一样

中国心理学家的研究

主要压力源按重要性排列。对于企业员工来说，他们主要的压力源是工作负荷、组织局限性、与同事的冲突、与上级的冲突等问题。;;;心理学家很少关心的农民工

超负荷压力（过劳）

相对贫困

城市适应（不公平）

感情家庭

技能低与急功近利;;;压力是中性词。

这个世界就像一台榨油机，人们总是不断地处在压力之下。如果你是榨剩下的渣滓，你就会被过滤掉，如果你是纯正的油，你就会被保留下来。经受压力是无法避免的。压力在世界上的各个角落产生。我们看到一些在受到压力时怨天尤人的人，他们是懦夫，缺乏光彩。但也有另一种人，他们处在同样的压力下却毫无怨言，因为正是这些困扰磨砺了他们的性格。正是压力去芜存菁，让他们成为高贵的人。

圣.奥古斯丁;二、压力的影响;产生心理压力时的生理（躯体）反应：1、肌肉紧张——心跳加速、呼吸急促；2、大汗——瞳孔散大、过分警觉、四肢酸软、消化不良、尿频；3、胸闷——突发疼痛或抽搐、便秘或腹泻；4、疲倦和乏力——慢性疾病急性发作、烦躁、腰酸背痛、坐立不安、口干舌燥、恶心。;上台;;美国人评定了各种事件的影响度;;;据美国国