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学生习惯养成教育主题班会汇报人：黄茂林

目录认识习惯：习惯是什么习惯的力量：好与坏的天壤之别核心习惯养成：学习、生活、品德习惯养成方法：从知道到做到行动与承诺：从今天开始改变0102030405

认识习惯：习惯是什么01

什么是习惯自动化行为模式习惯的本质习惯不是一天养成的，但每一天都在塑造它

习惯的形成机制提示触发行为的信号，如闹钟响起、看到书桌行为在提示下做出的反应，如开始写作业奖励行为带来的正向感受，如完成后的成就感66天新习惯平均趋于稳定所需时间21天简单行为初步形成所需时间神经通路强化每次重复都在强化神经通路，让下一次执行更轻松

习惯与我们的日常时间段好习惯示例坏习惯示例早晨按时起床