电子书 -掌控大脑习惯：提升记忆力、注意力的15个用脑习惯—筑山节.docx

前言

用习惯重塑大脑

最近，各位是否曾觉得自己的大脑出现过不在状态的情况？

听到别人和自己说话时，脑子好像卡住了，无法迅速做出反

应；无论听到什么或是读了什么，那些内容都没法顺畅地进到脑子里；明明是很熟悉的知识，话到嘴边却想不起来；想要思考点什

么，思绪却总是很快就中断了；无法涌现好的灵感，无法持续地集中注意力……就这样浑浑噩噩地过着每一天，慢慢地，工作和生活都开始变得不太顺利了……

本书的目的，就是引导读者自主改善上述种种状态，并通过改变用脑方法，提升记忆力、注意力、思考力和行动动机。我并不打算写什么标新立异的特殊窍门，而是想基于自己在长期治疗认知功能障碍的临床经验中所掌握的大脑原理，提出