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第一章职场压力的识别与认知第二章职场压力管理的科学基础第三章生理层面压力管理策略第四章心理层面压力管理策略第五章行为与人际层面压力管理第六章压力管理的长期规划与实施1

01第一章职场压力的识别与认知

第1页职场压力的普遍性与紧迫性压力导致的直接经济影响压力导致的间接经济影响某制造企业案例：误工率上升12%，年直接成本增加约2000万元某金融公司案例：离职率上升18%，中层管理人员流失率高达26%3

第2页压力的多维表现特征行为模式生理信号详细分析压力导致的职场行为变化及案例对比头痛、睡眠障碍、肌肉紧张等具体症状及数据支持4

第3页压力的成因分析框架薪酬水平、福利待遇、收入稳