情绪合理宣泄不哭闹冲动处事--中小学班会课件.pptxVIP

?情绪合理宣泄不哭闹冲动处事我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识情绪02二、哭闹冲动危害多03三、合理宣泄方法多04四、培养情绪管理习惯

PART01一、认识情绪我们的世界正在改变

情绪大揭秘什么是情绪情绪是我们对周围事物的内心感受和体验，就像我们开心时会笑，难过时会哭，这些都是情绪的表现。情绪的种类常见的情绪有快乐、悲伤、愤怒、害怕等。快乐让我们感觉心情愉悦，悲伤会让我们心里难过，愤怒时会很生气，害怕则是遇到危险或可怕场景时的反应。情绪的特点情绪是多变的，可能上一秒还很开心，下一秒因为一点小事就变得不开心。情绪还具有传递性，我们的情绪会影响身边的人。

情绪风向标身体信号当我们生气时，可能会脸红、心跳加快、握紧拳头；当我们紧张时，会手心出汗、发抖。这些身体变化就是情绪给我们的信号。表情密码脸上的表情能很直接地反映我们的情绪，微笑代表开心，皱眉可能是不高兴或者思考难题，流泪一般是伤心的表现。行为线索情绪还会通过我们的行为表现出来，开心时会又蹦又跳，难过时可能会独自坐着不想说话，生气时可能会乱扔东西。

情绪小剧场情景再现播放一段视频，视频里小朋友因为玩具被抢而大哭大闹，让大家观察视频中小朋友的情绪变化。角色体验请几位同学分别扮演不同情绪状态下的人物，其他同学猜测他们表现的是什么情绪，增强对情绪的认识。感受分享让同学们分享自己在生活中遇到过哪些让自己有不同情