秋分时节养生常识--中小学班会课件.pptxVIP

?秋分时节养生常识我们的班会课开始啦！BACKTOSCHOOL·NEWJOURNEY

本次班会内容CONTENTS01一、秋分时节的气候特点02二、秋分时节的饮食养生03山楂能消食化积、活血化瘀，适当吃点山楂可以促进我们的消化。04早睡早起

PART01一、秋分时节的气候特点ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

昼夜平分白天黑夜等长秋分这一天，太阳几乎直射赤道，全球昼夜等长，白天和黑夜的时间都是12个小时。这意味着我们有更均衡的时间来学习和休息啦。季节转换标志秋分是秋季的中间点，标志着秋季已经过了一半，天气逐渐从炎热过渡到凉爽，大自然的景色也在发生明显的变化。阴阳平衡从中医的角度讲，秋分时节阴阳之气达到平衡，人体的阴阳也需要保持平衡，这样才能健康。

气温下降早晚温差大秋分后，白天温度还比较高，但早晚变得很凉爽，有时候相差十几度呢。所以大家要注意适时增减衣服。冷空气频繁这个时候，冷空气开始频繁南下，带来降温天气，可能会让我们感觉有点冷飕飕的。天气变干燥随着气温下降，空气也变得干燥起来，我们的皮肤可能会感觉干干的，嘴巴也容易起皮。

降水减少雨量渐少秋分之后，降水逐渐减少，天气变得比较干燥，河流、湖泊的水量也会慢慢减少。空气湿度降低空气里的水分变少了，湿度降低，我们呼吸的时候会感觉空气有点干。易出现秋燥因为干燥，我们容易出现秋燥的症状，比如咳嗽、