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函授课程运动训练学核心内容（精简版）

一、运动训练学概述

1.定义

运动训练是在教练员指导下，以提高运动员竞技能力、运动成绩为目标，通过专门身体练习、技术训练、心理训练、战术训练，有计划、系统性的体育实践过程。

2.本质

专门化、系统化、科学化的竞技体育教育过程，核心是不断突破身体与技术极限、提升竞技水平。

3.基本特征

专门性、系统性、超负荷性、适应性、竞技性、目的性、周期性。

二、运动训练核心目标

发展运动员体能、技能、战术能力、心理素质、智力素养；全面提升竞技能力，创造优异运动成绩，培养良好体育道德与意志品质。

三、运动训练基本原则（必考简答）

循序渐进原则：负荷、难度、强度逐