压力缓解培训课程资料.pptxVIP

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01压力源识别与自我认知

压力无处不在全球职场压力报告数据揭示现代职场压力现状压力导致的直接经济成本现代职场信息处理压力分析压力对个人健康与工作效率的双重影响案例：某跨国公司白领信息过载案例：某互联网公司程序员3

压力的生理信号图谱心率变化压力时心率显著升高的生理反应血压波动长期压力导致血压持续升高的机制分析血糖异常压力对血糖代谢的影响及预防措施肌肉紧张压力引发肌肉持续紧张的临床表现呼吸频率压力时呼吸频率加快的生理机制4

压力类型分类矩阵工作压力可预测性高、