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轻度抑郁的行为激活.pptxVIP

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  • 2026-06-29 发布于上海
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轻度抑郁的行为激活.pptx

    轻度抑郁的行为激活;;第一章节;第二章节;背景：理解轻度抑郁与行为激活的内在关联;背景：理解轻度抑郁与行为激活的内在关联;第三章节;现状：轻度抑郁行为激活的现实困境;现状：轻度抑郁行为激活的现实困境;第四章节;分析：行为激活的底层逻辑与轻度抑郁的适配性;分析：行为激活的底层逻辑与轻度抑郁的适配性;第五章节;措施：行为激活的具体实施步骤;1第一步：情绪与行为的“日常扫描”;2第二步：设定“踮脚能够到”的小目标;3第三步：安排“双轨活动”——愉悦感与成就感并行;4第四步：应对

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