幼儿园健康领域活动课件.pptxVIP

快乐健康小卫士汇报人：5359---

目录认识我们的身体吃得健康长得高运动让身体更强壮讲卫生不生病睡得好长得快保护自己最重要心情好身体好01020304050607

认识我们的身体01

我们的身体有哪些部分头部眼睛看世界耳朵听声音鼻子闻气味嘴巴吃东西躯干保护我们的心脏和肚子四肢手臂可以拿东西腿脚可以走路跑步皮肤保护我们不受细菌侵害

身体里的好朋友心脏像一个小水泵，把血液送到全身肺帮我们呼吸新鲜空气胃把我们吃的食物变成营养骨头支撑我们的身体，让我们能站起来

吃得健康长得高02

食物大家族谷物类米饭、面条、面包给我们力气基础蔬菜水果有维生素让我们不生病不能少肉蛋奶帮我们长高长壮适量油脂类要少吃，吃多了会变胖控制

一日三餐怎么吃早餐要吃好有蛋有奶有主食午餐要吃饱蔬菜肉肉都要有晚餐要吃少清淡容易消化

喝水很重要什么时候要喝水早上起床后运动出汗后口渴的时候生病发烧时每天要喝多少水4-6杯小朋友每天要喝4-6杯水不能代替水的饮料可乐果汁饮料奶茶这些要少喝

这些食物要少吃糖果和巧克力吃多了会长蛀牙薯片和膨化食品营养很少热量很高炸鸡和烧烤油脂太多不健康冰淇淋和冷饮吃多了肚子会痛健康零食推荐水果酸奶坚果牛奶

运动让身体更强壮03

为什么要运动1小时小朋友每天至少要运动的时间长得更高更壮帮助骨骼肌肉健康发育不容易生病增强免疫力抵抗病菌吃饭更香促进肠胃蠕动消化好睡觉更甜消耗精力入睡快睡得深心情更快乐释放