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幼儿夏日认识蔬菜水果营养科普2026/06/28

目录01夏天为什么要吃蔬菜水果02认识夏天的蔬菜朋友03认识夏天的水果朋友04蔬菜水果的营养秘密05我们一起吃蔬果06蔬果小卫士在行动

夏天为什么要吃蔬菜水果RART01

夏天身体需要什么身体会失去什么蔬菜水果能帮忙水分流汗让身体变干能量热天容易累营养需要补充维生素补充水分让身体不口渴提供能量让我们有力气玩耍增强抵抗力少生病

不吃蔬果会怎样容易生病感冒发烧找上门，身体抵抗力变弱皮肤干干的皮肤失去水分光泽，看起来不好看上厕所很困难肠道缺少纤维帮助，排便变得不顺畅没有力气身体能量不足，整天不想动没精神解决办法每天都要吃蔬菜和水果，让身体棒棒的！健康生活，从蔬果开始多吃蔬果，身体棒棒，心情好好

认识夏天的蔬菜朋友RART02

绿色蔬菜有哪些帮助消化，让肚子舒服绿色蔬菜像小树一样，有很多营养黄瓜脆脆的，水分很多苦瓜虽然苦，但是很健康空心菜叶子绿绿的豆角长长的，像小蛇

红色蔬菜有哪些红色蔬菜像小太阳，充满能量西红柿酸酸甜甜红辣椒有点辣辣的红萝卜脆脆的，可以生吃红色蔬菜的好处：让眼睛更明亮，皮肤更好看

黄色蔬菜有哪些黄色蔬菜像小星星，闪闪发光玉米甜甜的，一粒一粒南瓜软软的，很香黄椒脆脆的，不辣让身体更强壮，不容易生病

紫色蔬菜有哪些紫色蔬菜很特别，颜色很漂亮茄子紫色的外衣紫甘蓝像紫色的花朵紫洋葱一层一层的保护我们的心脏

认识夏天的水果朋友R