我的情绪我做主幼儿园中小学情绪管理心理健康教育ppt.pptxVIP

我的情绪我做主汇报人：黄茂林

目录认识情绪：情绪是什么情绪的奥秘：情绪从哪里来情绪的影响：情绪如何影响我们情绪管理：做自己情绪的主认识情绪：情绪是什么01

什么是情绪情绪是我们内心对外界事物的感受和反应快乐当我们得到喜欢的东西或做喜欢的事情时产生愤怒当我们遇到不公平或被欺负时产生悲伤当我们失去重要的东西或人时产生恐惧当我们面对危险或未知时产生每种情绪都是正常的，没有好坏之分

情绪的表现方式开心嘴角上扬、眼睛发亮生气脸红、拳头紧握害怕心跳加快、手心出汗难过眼眶湿润、肩膀下垂开心想跳起来、想分享生气想大声说话、想跺脚害怕想躲起来、想逃跑难过想一个人待着身体与行为核心洞察开心身体：嘴角上扬、眼睛发亮行为：想跳起来、想分享生气身体：脸红、拳头紧握行为：想大声说话、想跺脚害怕身体：心跳加快、手心出汗行为：想躲起来、想逃跑难过身体：眼眶湿润、肩膀下垂行为：想一个人待着

情绪小侦探观察同学看看同学的表情，猜猜他现在是什么心情观察图片观察图片中人物的表情，说出他们的情绪回忆自己回忆自己今天的情绪变化观察身边的情绪小侦探开心家族开心兴奋满足骄傲生气家族生气烦躁不满委屈难过家族难过失落孤独伤心害怕家族害怕紧张担心焦虑

情绪的奥秘：情绪从哪里来02

情绪的产生1事件发生比如考试得了高分↓2产生想法我觉得自己很努力、很棒↓3产生情绪开心、自豪同样的事情，不同的想法会产生不同的情绪比如下