儿童夏日泳池游泳卫生健康防护课.pptxVIP

2026/06/28儿童夏日泳池游泳卫生健康防护课

目录游泳前的健康准备泳池环境安全识别游泳中的卫生防护游泳后的健康护理常见问题与应急处理0102030405

游泳前的健康准备01

身体状况自我检查发烧、感冒期间身体抵抗力弱，游泳可能加重病情皮肤有伤口容易感染细菌，伤口愈合前避免下水耳朵发炎水进入耳道会加重炎症眼睛红肿可能是结膜炎，游泳会传染他人或加重症状刚吃饱饭饭后30分钟内不宜游泳，避免消化不良小贴士游泳前要告诉家长或老师自己的身体状况，不舒服一定要说出来

游泳前的物品准备泳衣泳裤合身舒适，方便活动泳帽保护头发，减少池水对头发的伤害泳镜保护眼睛，看清水下环境必备防水耳塞防止耳朵进水，预防中耳炎拖鞋防滑，避免在泳池边摔倒毛巾和干净衣物游泳后及时擦干身体，换上干爽衣服家长注意为孩子准备物品时，检查是否有破损，确保安全使用

游泳前的热身运动预防抽筋避免游泳时肌肉痉挛适应水温让身体逐步适应温度变化提高灵活性减少运动损伤风险头部运动左右转动头部，放松颈部肌肉前后点头，活动颈椎关节肩部运动双臂向前绕圈，活动肩关节双臂向后绕圈，放松肩背肌肉腰部运动双脚分开站立，左右扭动腰部缓慢转动，激活核心肌群腿部运动原地高抬腿，激活大腿肌肉脚踝转动，预防足部抽筋5-10分钟身体微微出汗即可开始游泳

泳池环境安全识别02

如何选择安全的泳池卫生许可证挂在泳池显眼位置救生员值守穿红色或橙色救生衣随时观察泳池情