压力与情绪管理：培训课程大纲.pdfVIP

《与情绪管理》培训课程大纲

培训目标:

◼了解情绪在人们进行心理活动时的重要作用，进而从根本上掌握情绪管理的方法，有效

缓解因情绪带来的对各个方面的消极影响；

◼掌握保持积极情绪的方法，让一切问题都迎刃而解；

◼了解及其内涵，掌握舒解压的有效方法，做自己的心灵主宰；

◼通过学习，使与会者认识，了解产生的以及带来的四种；

◼掌握有效地处理的基本方法与处理的有效良方。

课程大纲:

第一单元正确认识

1、与工作并存

2、面对，你可以选择

3、解析

4、适宜度

头脑风暴：有哪些影响工作或生活的常见源？

情景剧场：演绎两种不同的情绪释放不同的

小组讨论：如何正确看待以及的转化？

第二单元个人与合作

1、选择权在谁手里

2、应变与制变

3、你的自我支配与

工作外露：描述自己最大的工作以及

小组讨论：如何合理调整自己的情绪减少心理？

第三单元