心理健康教案 珍爱生命主题班会实用设计.pdfVIP

“看见生命的光——珍爱生命主题班会设

生命都有专属叙事与连续性过去的经历塑造现在的自己破除生命无意义的虚无感情感目标在联结真实生活的体验中唤醒对生命的亲近感从害怕失去转向珍惜拥有行为目标掌握种以上日常生命守护的具体方法如情绪急救主动联结自我关怀建立求助不是软弱的认知核心价值观传

计”心理健康教案

一、基本信息

适用年级：初中/高中（可根据年龄调整深度）

课时：1课时（45分钟）

设计理念：

本教案以存在主义心理学“生命意义叙事”与积极心理学“心理

写情绪日记把不开心的事写下来像倒垃圾一样倒掉听治愈系音乐如菊次郎的夏天做分钟深呼用鼻子气秒屏息秒用嘴呼气秒联结他人法找个信任的人聊天妈妈朋友老师不说我没事要说我有点难过想和你聊聊给在意的人写小纸条如你今天笑起来很好看行动破局法去做一件能立刻

韧性”为理论支撑，拒绝“死亡恐吓式”说教，转而从“生命的温度、

韧性、联结”三个维度切入——通过“还原生命初体验”“重构生命重

要节点”“练习日常守护”三个层次，帮助学生从“抽象认知生命”转向

“具体感受生命”，最终建立“珍视生命=好好活在当下”的行动逻辑。

核心逻辑：生命不是“需要保护的易碎品”，而是“正在生长的

光”——它藏在