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一例恋爱失败的心理咨询案例报告

摘要

本报告呈现了一例因恋爱关系结束而引发情绪困扰的心理咨询案例。来访者为一名青年女性，因与交往多年的男友分手，出现情绪低落、失眠、注意力不集中及对未来感到迷茫等症状。咨询过程中，咨询师主要运用认知行为疗法与存在主义疗法相结合的方式，协助来访者处理失恋后的负面情绪，探索失恋事件对其自我认知及人生意义的影响，并引导其重建生活目标与积极认知。经过数次咨询，来访者情绪状态明显改善，社会功能逐步恢复，对失恋有了更深刻的理解与接纳，并开始规划未来生活。本案例提示，恋爱失败带来的不仅是情感上的伤痛，更可能触及个体深层的自我价值感与存在焦虑，综合性的心理干预有助于个体从中获得成长。

关键词：恋爱失败；失恋；认知行为疗法；存在主义疗法；情绪疏导

一、来访者基本情况与主诉

1.1一般资料

来访者，化名小琳（为保护隐私，所有可识别信息均已做处理），女性，二十余岁，大学毕业，从事文职类工作。无重大躯体疾病史，无精神疾病家族史。此次为首次寻求心理咨询帮助。

1.2主诉与个人陈述

“我和他分手快两个月了，还是走不出来。每天都觉得心里空落落的，做什么都提不起精神。晚上经常失眠，就算睡着了也很容易醒，脑子里全是以前的事情。工作的时候也老走神，效率特别低，我怕再这样下去会影响到工作。我觉得自己好像失去了方向，不知道以后该怎么办。”

小琳与男友相识于大学，相恋近四年。毕业后两人