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- 2026-07-02 发布于湖北
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第一章自律：开启卓越人生的钥匙;01;第1页：自律的力量：一个真实的故事;第2页：自律的构成要素;第3页：自律障碍分析：常见误区与心理机制;第4页：自律能力培养框架;02;第5页：目标设定的科学原理;第6页：目标设定的五大原则;第7页：目标设定的常见陷阱;第8页：SMART目标设计工作坊;03;第9页：延迟满足的心理进化意义;第10页：延迟满足的神经科学基础;第11页：提升延迟满足的五大策略;第12页：延迟满足能力测评与训练;04;第13页：时间管理的认知科学基础;第14页：时间管理的四象限法则;第15页：时间管理的常见
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