高中体育与健康·跨越式跳高单元知识清单.docxVIP

高中体育与健康·跨越式跳高单元知识清单

一、单元核心指导思想与素养导向

本单元依据《普通高中体育与健康课程标准（2017年版2020年修订）》的核心精神，以“健康第一”为指导思想，全面落实运动能力、健康行为、体育品德三方面的学科核心素养。课程设计摒弃单纯传授技术的传统模式，转而关注学生的运动认知、技能运用与健全人格的培养。我们将跨越式跳高视为一个载体，旨在通过系统学习，不仅让学生掌握规范的技术动作，更要在复杂的学练情境中，提升其分析问题、解决问题、调控情绪及社会适应的能力。单元设计强调“学、练、赛、评”一体化，从技术掌握到实战应用，再到最终的教学比赛和评价，形成一个完整的学习闭环，真正体现以学生发展为中心的课程改革理念。

二、跨越式跳高技术原理全景解析

跨越式跳高作为最古老的跳高姿势之一，虽在顶级竞技中被更先进的姿势取代，但其技术结构简单自然，对于发展学生的基本跳跃能力、身体协调性和空间感知能力具有不可替代的奠基作用，是高中田径教学的经典内容。

（一）技术动作的链式结构【重要】

完整的跨越式跳高是一个由四个紧密相连、环环相扣的阶段组成的动力链：助跑、起跳、腾空过杆、落地。任何一个环节的偏差都会直接影响最终高度。

（二）各技术环节深度解构

1.助跑阶段：动能的获取

（1）助跑路线：【基础】采用侧面直线助跑。对于大多数以左脚为起跳腿（右脚为摆动腿）的学生，助跑路线在横杆