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飞蚊症患者的护眼膳食

一、现状分析：当“蚊子”闯进眼睛，我们的饮食准备好了吗？

1.1飞蚊症，藏在眼睛里的“小烦恼”

你有没有过这样的经历：盯着白墙或蓝天时，眼前突然飘过几个小黑点、细丝，像蚊子在飞，揉眼睛也揉不掉？这就是飞蚊症——医学上叫“玻璃体混浊”。简单说，我们的眼睛里有个像果冻一样的玻璃体，年轻时它是透明的，随着年龄增长（或近视、熬夜、用眼过度），玻璃体慢慢“老化”，里面出现一些混浊的小颗粒，这些颗粒投影在视网膜上，就成了我们看到的“飞蚊”。

据眼科医生说，每10个中老年人里，就有3-4个有飞蚊症；而现在年轻人因为长期看电脑、手机，近视率升高，飞蚊症的发病年龄也提前了——我身边就有几个20多岁的朋友，已经开始抱怨“眼前总有小虫子在飞”。

飞蚊症分两种：一种是生理性的，就像人老了头发变白，是自然老化的结果，不会影响视力；另一种是病理性的，比如玻璃体出血、视网膜裂孔，会有闪光感、视力下降，需要及时就医。但大部分患者都是生理性的，医生会说“不用治，习惯就好”——可“习惯”哪有那么容易？每天眼前飘着几个“蚊子”，看字、看风景都像蒙了层雾，那种烦躁只有经历过的人才懂。

1.2患者的饮食现状：“不知道该吃什么，也不敢乱补”

我接触过很多飞蚊症患者，问他们“平时饮食有没有注意什么？”，答案大多是：

-“没注意，该吃啥吃啥，反正医生说不用治”；

-“听说要补叶黄素，买了瓶保健品，吃