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云教版六年级上册心理健康教案

单元一：我的新学期，我的新起点

单元概述

本单元旨在引导六年级学生在新学期伊始，更好地认识自我，适应新的学习与生活节奏，明确发展方向，建立积极的心态，为整个学年的心理健康发展奠定坚实基础。通过一系列互动体验与探索活动，帮助学生梳理假期生活与新学期的衔接，激发内在动力，培养规划意识与积极情绪。

单元目标

1.认知目标：使学生了解新学期的变化与挑战，认识到积极适应的重要性；初步掌握自我认知的基本方法，了解自身的兴趣、优势与待提升方面。

2.情感目标：帮助学生体验开学初期可能出现的复杂情绪，并学会接纳与表达；激发学生对新学期的期待与热情，培养积极乐观的学习生活态度。

3.行为目标：引导学生尝试制定新学期的小目标与行动计划；学习运用至少一种简单的情绪调节方法，以应对开学适应中的不适。

课时安排（建议3-4课时）

*第一课时：适应新起点，拥抱好心情——开学适应与情绪调适

*第二课时：我是谁？我的能量站——自我认知与优势发现

*第三课时：我的未来不是梦，新学期我能行——目标设定与规划

*（第四课时：单元回顾与拓展活动——可选，根据实际情况调整）

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第一课时：适应新起点，拥抱好心情

一、课题：适应新起点，拥抱好心情——开学适应与情绪调适

二、课时目标

1.认知：认识到从假期到开学的过渡是一个自然的适应过程，了解常见的