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沙滩排球规定

一、沙滩排球概述

沙滩排球是一项在沙滩上进行的两队对抗的球类运动，规则相对传统排球有所简化，更注重技巧和体能。以下是沙滩排球的主要规定和玩法。

二、比赛规则

（一）队伍组成

1.比赛由两支队伍进行，每队最多3名队员，最少2名队员上场。

2.每队可轮换上场队员，但需遵循发球顺序。

（二）场地规格

1.比赛场地为长16米、宽8米的矩形沙滩区域，两侧设有标志杆。

2.网高为2.43米，男子比赛网中央高度为2.43米，女子为2.24米。

（三）得分规则

1.比赛采用三局两胜制，每局21分，领先方需领先至少2分。

2.获得发球权的队伍必须在前排队员触球后，将球过网。

（四）触球次数

1.每队在完成一次发球后，最多可触球三次（拦网除外）。

2.同一队员不得连续触球两次（拦网除外）。

三、基本技术要求

（一）发球

1.发球队员需在发球区内将球击出，球必须过网并落入对方场地。

2.发球时，球必须从地面弹起后再击打，不得触网犯规。

（二）接发球

1.接发球时，第一触球必须稳住球，后续可传球或扣球。

2.接发球方不得有二次触球（拦网除外）。

（三）拦网

1.拦网不得触球两次，且必须在对方将球击出后进行。

2.拦网不得过网，否则判为犯规。

四、犯规情况

（一）常见犯规

1.球出界（未落入对方有效区域）。

2.球触网后未过网（第一触球犯规）。

3.队员越界（