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康养培训考试题及答案

一、单选题（每题3分，共30分）

1.康养的核心目标是？

A.治疗疾病

B.提高生活质量

C.延长寿命

D.减轻痛苦

2.以下哪种属于康养的常见方式？

A.高强度运动

B.过度节食

C.心理疏导

D.熬夜

3.康养中饮食方面提倡？

A.高盐高脂

B.营养均衡

C.只吃素食

D.暴饮暴食

4.良好的睡眠对康养的重要性体现在？

A.能让人更困倦

B.促进身体恢复和调节

C.导致精神萎靡

D.降低免疫力

5.哪种运动适合大多数康养人群？

A.马拉松

B.瑜伽

C.极限攀岩

D.拳击

6.康养环境中，室内温度一般保持在？

A.10℃以下

B.15-20℃

C.22-26℃

D.30℃以上

7.心理压力过大时，康养可采取的措施是？

A.独自生闷气

B.酗酒

C.寻求社交支持

D.过度劳累

8.中医康养中，艾灸的主要作用是？

A.活血化瘀

B.清热解毒

C.止咳化痰

D.健脾开胃

9.康养中定期进行体检的目的不包括？

A.及时发现潜在疾病

B.了解身体状况

C.增加医疗费用

D.制定康养计划

10.下列关于康养与生活习惯关系的说法正确的是？

A.抽烟对康养无影响

B.规律作息不利于康养

C.保持乐观心态有利于康养

D.久坐不动利于康养

二、多选题（每题5分，