预防近视小贴士：正确用眼习惯小学主题班会课件.pptxVIP

预防近视小贴士：正确用眼习惯小学主题班会课件快乐学习·健康成长

目录一、预防近视小贴士：正确用眼习惯二、预防近视小贴士：正确用眼习惯三、预防近视小贴士：正确用眼习惯四、预防近视小贴士：正确用眼习惯

一、预防近视小贴士：正确用眼习惯树立安全意识·掌握安全知识·规范安全行为

1.眼睛是心灵的窗户1眼睛是观察世界的重要工具，每天要保持适当的距离和时间，避免长时间盯着屏幕或书本。2在课堂上，老师会提醒我们“202020”法则：每20分钟看20英尺外的东西20秒。3课后要记得休息，可做眼保健操，让眼睛放松，减少疲劳。

2.课间活动要科学1课间活动不能只玩手机，可到操场做做操，或者和同学一起跳绳、踢毽子。2在操场活动时，要遵守规则，不奔跑、不追逐，保护好自己的眼睛。3体育课上要认真听讲，注意老师指导，避免因运动不当导致眼睛疲劳。“隐患险于明火，防范胜于救灾”

3.阅读姿势要端正1阅读时要坐姿端正，书本与眼睛保持一定距离，避免躺着看书。2书本要放在桌面上，不要随意翻动，保持光线充足，避免眯眼。3阅读后要闭眼休息，让眼睛慢慢放松，防止长时间用眼。安全第一，预防为主，让我们共建平安校园！

4.家庭环境要护眼1家庭中要为孩子提供良好的照明，避免在昏暗的灯光下看书。2家长要孩子使用电子产品的时间，避免熬夜看手机或电脑。3家庭中可一起做护眼小游戏，比如“眼睛小侦