腰肌劳损的日常防护.pptxVIP

腰肌劳损的日常防护;CONTENTS?目录;腰肌劳损的日常防护;现状分析：被忽视的”腰部危机”;现状分析：被忽视的”腰部危机”;现状分析：被忽视的”腰部危机”;问题识别：如何判断自己是否患上腰肌劳损？;问题识别：如何判断自己是否患上腰肌劳损？;1典型症状识别;2与其他腰部疾病的区分;科学评估：从”自我感知”到”专业判断”;科学评估：从”自我感知”到”专业判断”;1主观症状评估：用”疼痛日记”记录变化;2客观功能评估：简单测试看肌肉状态;3专业评估：何时需要看医生？;方案制定：从”被动缓解”到”主动防护”;方案制定：从”被动缓解”到”主动防护”;1日常姿势管理：给腰部”减负”的关键;