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失眠预防教案

课题：

科目：班级：课时：计划L课时

教师：单位：

一、课程基本信息

1.课程名称：心理康教育

2.教学年级和班级：八年级一班

3.授课时间：2022年10月12日

4.教学时数：45分钟

二、核心素养目标

三、重点难点及解决办法

重点：了解失眠的原因和影响，学会科学的睡眠方法和技巧。

难点：如何培养良好的庖眠习惯，如何运用科学的方法改善睡眠质量。

解决办法：

1.针对重点，通过PPT展示和小组讨论的方式，让学生深入了解失眠的原因和影响，

以及科学的睡眠方法和技巧。

2.针对难点，设计互动环节，让学生参与到睡眠习惯的培养和睡眠质量改善的实践

中，例如进行睡眠日记的记录和分享，以及睡眠环境的布置和展示。同时，邀请专业人

士进行讲座，分享改善陲眠质量的经验和方法。

四、教学方法与手段

教学方法：

1.互动讲授法：教师通过生动的讲解和案例分析，引起学生的兴趣，同时鼓励学生提

问和参与讨论，以提高学生的思考能力和解决问题的能力。

2.分组合作法：将学牛.分成小组，让他们在小组内讲厅讨论