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汇报：日期：2026RESCUEKNOWLEDGE健康宣教:中风预防教育板报

-中风的基本概念健康生活方式建议常见误区及纠正家庭急救与护理教育与宣传合作与支持持续学习与自我提升中风后的心理调适中风的季节性预防目录中风的饮食预防中风的心理健康维护总结与展望

1中风的基本概念

中风的基本概念中风(脑卒中)是突发性脑血液循环障碍性疾病，分为缺血性与出血性两类定义由脑供血动脉狭窄或闭塞导致脑组织坏死，占卒中病例的70%-80%缺血性卒中因颅内血管非外伤性破裂引起，包括脑出血和蛛网膜下腔出血出血性卒中具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率及高经济负担的五高特征危害性

2中风的快速识别(120口诀)

中风的快速识别(120口诀)检查双臂是否出现单侧无力或麻木出现任一症状需立即拨打急救电话，争取黄金救治时间(发病后4.5小时内)检查双臂是否出现单侧无力或麻木聆听患者讲话是否清晰或表达困难

3中风的三级预防策略

中风的三级预防策略一级预防(未发病人群)慢性病管理严格控制高血压、糖尿病、高血脂，定期监测血压、血糖戒烟限酒吸烟者中风风险增加2-4倍，酒精摄入需控制在每日25克以内饮食控制低盐、低脂、低糖，增加蔬果、全谷物及鱼类摄入运动习惯每周≥150分钟有氧运动(如快走、游泳)，改善心血管功能

中风的三级预防策略二级预防(已发病患者)遵医嘱服用抗血小板药物(如阿司匹林)或抗凝药物药物干