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产后气血亏虚药膳调理照护措施

我从事产后母婴护理工作快十年，接触过数百位不同情况的产后妈妈，超过八成的妈妈生完孩子都会遇到不同程度的气血亏虚：有的刚生完出虚汗到一天换三四套内衣，有的出了月子还动不动头晕腿软，抱宝宝十分钟都累得喘气，还有的因为气血不足导致奶水清稀、掉发严重，自己急得偷偷掉眼泪。很多家庭一说起补，要么就是顿顿大鱼大肉猛补，要么就是买一堆贵价保健品，最后不仅没补上气血，反而补出了堵奶、肥胖，甚至恶露排不尽的问题。结合这么多年的临床护理经验，我整理了这套科学的产后气血亏虚药膳调理照护措施，都是安全温和、适合大多数产后妈妈的方法，接下来给大家详细说明。

1产后气血亏虚的基础认知

要做