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压力处理技巧培训资料 (2).pptxVIP

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  • 2026-07-04 发布于湖北
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压力处理技巧培训资料 (2).pptx

    第一章压力认知与自我评估;01;压力的普遍性与影响;压力的定义与类型;自我评估：压力状态的量化工具;压力源分析：常见职业场景案例;总结与过渡：从认知到行动的桥梁;02;压力应对模型概述;压力源识别;压力反应评估;应对策略选择;监测与调整：压力管理的闭环;03;认知重构的基本原理;认知重构的方法;认知重构的应用案例;认

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